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現状の最適化 or 自己表現？
突然ですが、私たちは何のために生きているのでしょうか？ 「幸せになるために生まれてきた」とか「生きている意味なんて本質的にはない」 など様々な考えがあると思います。 何が正しいかということを考えることは一旦置いておいて、 […]
豊かに生きるための実践方法：4つの脳内物質の満たし方
こんにちは、壁家屋の勇心です。 前回の記事では、幸福感や豊かさを得るために重要な4つの脳内物質についてお話ししました。まだ前回の記事を読んでいない方は先に以下の記事をチェックしてから戻ってきてくださいね！ 目次1 前回の […]
豊かに生きるために絶対に知っておきたい “4つの脳内物質”
壁家屋(かべうちや)の勇心です。 突然ですが、皆さんは日常の中でふと感じる「幸せ」や「充実感」がどこから来ているのか、考えたことはありますか？ 私たちは日々のさまざまな体験を通じて、ポジティブな感情やネガティブな感覚を味 […]
朝日で変わる心と体：日拝から学ぶAwe体験と科学
こんにちは、壁家屋の勇心です。 この記事では、日本で古くから伝わる「日拝（にっぱい）」の知恵と現代の科学が示す朝日の効果について掘り下げます。 *Aweオウ（畏敬の念）を感じる体験が、日常のストレスや心の安定にどれほど寄 […]
『Awe体験』で自己変容：心と習慣を変える実践的アプローチ
Awe体験（オウ体験）とは、「心が大きく揺さぶられるような驚きや感動」を指します。この感覚は、圧倒されるほどの自然の景色や、偉大な芸術作品、感動的な出来事などに触れた時に感じることが多く、思わず「おぉ〜」と自然と声を漏らしてしまう体験のことです。
"心の防衛システム" - 望まない現実を生み出す仕組み
本日の話題は、『心の防衛システム』というお話しです。なかなかピンと来ない内容かもしれませんが、もしあなたが今、望まれない不本意な現実を体験しているとしたら、その体験があなたなの無自覚な思考や行動によって生み出されているかもしれないと思うとどんな心境になりますか？
「嫌いな人」は自分でつくり出している
SECURE HOMEの勇心(Yushin)です。今日の話題は『嫌いな人』です。なかなか向き合いたくないトピックかもしれませんが、誰でも苦手な人や嫌いな対象があるものだと思います。ついつい避けたり、関わらないようにしたり、物理的に距離を取ったり、はたまた相手を責めたり、と様々な形で反応していると思います。
